Sensibles Coaching in der Krise –

Stärke deine Ressourcen und finde neue Perspektiven,

gestalte dein Leben nach deinen Wünschen

Du erlebst turbulente Zeiten im beruflichen oder privaten Umfeld und weißt nicht, wie du es ändern sollst
Durchbeißen oder aushalten scheint für dich die einzige Option zu sein, aber das willst du nicht mehr
Du möchtest schneller da durch und mit einem Weg, der dich dauerhaft stärkt
In dir stecken Ressourcen und Potentiale, die du mehr leben möchtest


Dein Perspektivwechsel:

Aus der Krise lernen, statt gegen sie zu kämpfen.

Jeder Mensch erlebt im Laufe seines Lebens Herausforderungen oder ist in einer schwierigen Situation, die sich zuspitzt, und für die scheinbar keine Lösung zu finden ist. Genau das ist die Definition einer Krise: Eine sich zuspitzende Situation, die nicht mit alltäglichen Mitteln gelöst werden kann. In der Krise benötigt es vor allem: eine stabile innere Basis, Verständnis für sich, den Glauben und Vertrauen behalten, dass es besser wird und eine Orientierung, wo man eigentlich hin möchte.

Eine Krise kann sich sehr unterschiedlich zeigen. Es kann sich zum Beispiel ganz klassisch als Midlife Crisis oder eine berufliche Krise zeigen, durch zunehmende Unlust im Beruf, durch ausbleibenden Erfolg einer Karriere oder Selbständigkeit, und die Frage, ob das schon alles gewesen sein soll. Oder sie kann sich als Unzufriedenheit oder Streitigkeiten in der Beziehung zeigen, so dass die Beziehung in Frage gestellt wird und eine Beziehungskrise entsteht. Oft passiert es, dass diese Situation sich dann unermesslich groß anfühlt, und man vergisst, dass es noch viel anderes im Leben gibt, das gut läuft oder wieder gut werden kann.

Dadurch verliert man den Weitblick und es wird schwerer vernünftig oder intuitiv zu bleiben. Es ist wie Treibsand, in den man sich noch tiefer eingräbt, wenn man versucht diesen zu bekämpfen. Der Ast, an dem man sich herausziehen kann, wird bei all dem Kampf übersehen. Dies kann bis hin zu psychischen Krisen führen, die therapeutisch begleitet werden müssen.

Aber soweit muss es nicht kommen, wenn man früh beginnt seinen Fokus auf seine Ressourcen auszurichten, wieder Vertrauen und Mut zu fassen und voller Selbstwirksamkeit mit ruhigen Nerven durch diese Zeit zu gehen.

Durch Erfahrung mit Menschen, meine Ausbildungen und durch meine eigene Lebensschule im Privaten und Beruflichen habe ich viel gesehen und erlebt, was in solchen Krisensituationen gut funktioniert und was nicht. Oft wird in Coachings versucht über das Auslösen von Triggern Veränderung zu bewirken, oder es wird in regressiven Therapien versucht in der Vergangenheit nach Ursachen für die aktuelle Problematik zu suchen. Beides kann für jemand in einer schwierigen Lage zu intensiv sein, insbesondere, wenn eine hohe Sensibilität vorliegt. Meine Methode wirft einen Blick auf die Wahrheit, nämlich dass du innerlich stark bist und alles was du brauchst bereits in dir angelegt ist. Ich arbeite triggersensitiv, ressourcenstärkend und dadurch auch traumasensibel. Natürlich betrachte ich mit dir auch auf Verhaltensweisen, die zu deiner aktuellen Situation im negativen Sinne beitragen. Die Wahrheit ist, dass in dir Handlungsalternativen verfügbar sind, die dir besser dienen würden.

Meine Begleitung ersetzt keine Therapie, ist aber eine geeignete Coachingmethode für Menschen, die mit einem guten Maß an Eigenverantwortung ausgestattet sind und der inneren Bereitschaft neue Wege zu gehen. Denn ich nutze sanfte und dennoch hochwirksame Methoden, wie ressourcenstärkende Hypnose, Übungen aus der Yogatherapie für das Nervensystem und zielgerichtete psychologische Gesprächsführung. Du wirst durch diese Methode

Die Arbeit mit Menschen ist eine Arbeit, die Respekt und Vertrauen benötigt. Mit einer vertrauensvollen Basis, fundierten Techniken, Achtsamkeit und Fingerspitzengefühl nehme ich mir im Coaching viel Zeit für meine Kunden und für ihre individuellen Transformationsprozesse.

„Es gibt eine Antriebskraft, die weitaus mächtiger ist als Dampf, Elektrizität und die Atomenergie: die Willenskraft.“

Albert Einstein

Hier hast du die Chance einen ersten Schritt zu gehen und dir meine Energiebalance-Liste zu sichern.


Was wird dir das Coaching im Hinblick auf deine Krise bringen?

Du wirst schnell aus dem Zustand von Unruhe mehr Klarheit und innere Ruhe erleben, durch die Stabilisierung deines Nervensystems
Du erhältst einen ganz neuen Blick auf dich, deine Fähigkeiten und Ressourcen, die dich unterstützen deine Situation hinter dir zu lassen
Es eröffnen sich neue konkrete Perspektiven dein Leben außerhalb deiner schwierigen Lebenssituation
Du erhältst einen Einblick in dein WARUM und entwickelst eine Vision, die dich begeistert und innere Freude weckt, was dich langfristig nährt

Ich bin Caroline Rass,

zertifizierter Hypnose-Coach und Ayur Yogatherapeutin für den Fokus auf deine inneren Stärken.

Was ich erlebte und wie das meinen Weg veränderte

Mein Berufsleben startete ich nach meinem BWL-Studium voller Begeisterung in einer Bank als Projektleiterin in der IT. Ich arbeitete in Hochphasen bis 60 Stunden jede Woche, und war in einer Leistungsspirale gefangen. Es begann alles schief zu gehen, meine Ehe kriselte, mein Kinderwunsch erfüllte sich nicht, ich bekam sehr viele körperliche Symptome und der Job machte mir auch keine Freude mehr. Ich wurde krank und nichts ging mehr.

Eine schwere Zeit, aus der ich aber so stark herauskommen gekommen bin. Meine Erschöpfung und alle Symptome hatten ein Gutes: Ich musste eine berufliche Auszeit nehmen und mich zum ersten mal mit mir auseinandersetzen. Ich hatte große Angst, mich anderen Menschen zu öffnen, meine innere Verletzlichkeit zu zeigen. Dennoch fand ich den Mut mich meinen Coaches, Yogalehren zu öffnen und eine Psychotherapie durchzuführen. Ich entdeckte, dass Selbstfürsorge in Form von Körperübungen, Atmung, Schlaf und Güte mir selbst gegenüber wesentliche Anker für mein Gleichgewicht sind. Mein Nervensystem wurde nach einer jahrelangen Übererregung wieder ruhig und balanciert. Ich wurde milder mit mir und etwas wurde in mir etwas wach, dass ich trotz einer bodenständigen Ausrichtung nur als ein seelisches Bedürfnis nach dem Ausdruck meines Herzens benennen kann. Als ich begann mir diese Herzens-Bedürfnisse mehr und mehr zu erlauben, wurden meine Körpersymptome besser und meine Erschöpfung verschwand zunehmend. Mein Leben unterscheidet sich heute deutlich von meinem Leben vor einigen Jahren, und ich lebe ein ehr viel gesünderes und authentischeres Leben.

Herz und Verstand im Einklang

Ich habe eines gelernt: Wie wichtig es ist, den Weg des Herzens und persönlicher Ziele und Wünsche im Einklang mit dem Verstand zu gehen. Und dass dies der Schlüssel zu meiner ganzheitlichen Gesundheit war. Und meine Kunden von genau dieser Haltung und meiner Art zu coachen profitieren.

Ich biete dir eine Mischung aus Methoden, die mir selbst geholfen haben meine Resilienz zu finden und mit herausfordernden Lebenssituationen gut umgehen zu können. Ich habe diese Methoden selbst erlernt und arbeite seit vielen Jahren erfolgreich damit. Ich bilde mich stetig weiter und mir ist es insbesondere wichtig für Menschen behutsame Räume zu kreieren, in denen Wachstum möglich ist.

Meine Ausbildungen

Neben meiner wirtschaftlichen Ausbildung habe ich zahlreiche Ausbildungen im psychologischen Bereich und im Yoga absolviert, bin aktuell in der Prüfungsvorbereitung zur Heilpraktikerin für den Bereich Psychotherapie und ich bin zertifiziert als Hypnose-Coach, als Yogatherapeutin, sowie Yogalehrerin mit Ausbildungen in Hatha-Yoga und Yin Yoga mit Fortbildung für Yin Yoga bei Trauma.

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