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Dein Perspektivwechsel:

Mit der Herausforderung wachsen, statt gegen sie zu kämpfen.

Jeder Mensch erlebt im Laufe seines Lebens mal eine persönliche Krise oder ist in einer schwierigen Situation. Auch wenn sich dies im ersten Moment schlimm anfühlt, zeigt sich meist mit Abstand betrachtet, dass diese Zeit auch Chancen der Veränderung beinhaltet hat. Ich kenne viele Menschen, die ihre Krise nutzten, um sich selbst zu verwirklichen. Sie haben ihre persönliche Krise als Wachstumschance genutzt, und dazu braucht es vor allem: eine stabile innere Basis, Klarheit und den Fokus auf nutzbare Ressourcen und vorhandene Stärken. Ich halte dir den Raum bei Herausforderungen, Konflikten und bei Orientierungslosigkeit, so dass du dich selbst erkennen kannst. Inn einem Resilienz Coaching kannst du dich finden, und das, was du persönlich brauchst, um gestärkt aus deiner Situation hervorzugehen.

Eine persönliche Krise kann sich sehr unterschiedlich zeigen:

• Es kann sich als Midlife Crisis oder Sinnkrise zeigen, in der du dir die Frage nach einer Veränderung stellst.
• Eine berufliche Veränderung, die zu einer berufliche Orientierungslosigkeit oder ausbleibenden Erfolg im Job oder im Business führt
• Eine Beziehungskrise, die sich durch Streitigkeiten, Konflikte, Unzufriedenheit oder Untreue zeigt
• Zunehmender familiärer Stress oder Konflikte, für die Du keine Lösung parat hast
• Unzufriedenheit mit deiner Wohnsituation, die sich scheinbar nicht lösen lässt

Oft passiert es, dass sich herausfordernde Situationen unermesslich groß anfühlen, und man vergisst, dass das Leben noch viel anderes im Leben beinhaltet.

Dadurch verliert man den Weitblick und es wird schwerer vernünftig oder intuitiv zu bleiben. Es ist wie Treibsand, in den man sich noch tiefer eingräbt, wenn man versucht sich hinaus zu winden. Der Ast, an dem man sich herausziehen kann, wird bei all dem Kampf übersehen. Unter bestimmten Umständen wird es notwendig sich sogar therapeutisch begleiten zu lassen.

Aber soweit muss es nicht kommen, wenn man früh beginnt seinen Fokus auf seine Ressourcen auszurichten, wieder Vertrauen und Mut zu fassen und voller Selbstwirksamkeit mit ruhigen Nerven durch diese Zeit zu gehen. Ein Resilienz Coaching verändert bei persönlichen Krisen die Blickrichtung.

Durch Erfahrung mit Menschen, meine Ausbildungen und durch meine eigene Lebensschule im Privaten und Beruflichen habe ich viel gesehen und erlebt, was in persönlichen Krisen gut funktioniert und was nicht. Oft wird in Coachings versucht über das Auslösen von Triggern Veränderung zu bewirken, oder es wird in regressiven Therapien versucht in der Vergangenheit nach Ursachen für die aktuelle Problematik zu suchen. Beides kann für jemand in einer schwierigen Lage sehr intensiv sein, insbesondere, wenn eine hohe Sensibilität vorliegt. Meine Methode wirft einen Blick auf die Wahrheit, nämlich dass du innerlich stark bist und alles was du brauchst bereits in dir angelegt ist. Ich arbeite traumasensibel, ressourcenstärkend und lösungsorientiert in meinem Resilienz Coaching. Natürlich betrachte ich mit dir auch auf Verhaltensweisen, die zu deiner aktuellen Situation im negativen Sinne beitragen. Die Wahrheit ist, dass in dir Handlungsalternativen verfügbar sind, die dir besser dienen würden.

Meine Begleitung ersetzt keine Therapie, ist aber eine geeignete Coachingmethode für Menschen, die mit einem guten Maß an Eigenverantwortung ausgestattet sind und der inneren Bereitschaft neue Wege zu gehen. Denn ich nutze sanfte und dennoch hochwirksame Methoden, wie ressourcenstärkendes Hypnose Coaching, Übungen aus der Yogatherapie zum Abbau von Anspannung und zur Beruhigung des Nervensystems und zielgerichtete psychologische Beratung. Du wirst durch ein Resilienz Coaching

• mehr Ruhe und Stabilität für dein gestresstes Nervensystem herstellen
• deine Gedanken und Gefühle sortieren und mehr Klarheit finden
• den Blick auf deine Ressourcen und Fähigkeiten lenken
• eine Orientierung in deiner Krise haben
• deine Fähigkeiten der Selbstreflexion, innere Balance und Resilienz stärken
• dein Leben in die Hand zu nehmen, statt nur zu reagieren, und statt festgefahrene Bahnen neue Lebensperspektiven zu gewinnen

Die Arbeit mit Menschen ist eine Arbeit, die Respekt und Vertrauen benötigt. Mit einer vertrauensvollen Basis, fundierten Techniken, Achtsamkeit und Fingerspitzengefühl nehme ich mir im Resilienz Coaching viel Zeit für meine Kunden und für ihre individuellen Transformationsprozesse.

Nutze deine Willenskraft und knüpfe an deine innere Stärke an. Mit diesem inneren Motor wirst du deine persönliche Krise überwinden.

Hier hast du die Chance einen ersten Schritt zu gehen und dir meine Energiebalance-Liste zu sichern.

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Ich bin Caroline Rass,

zertifizierter Hypnose Coach und Ayur Yogatherapeutin für die Stärkung deiner Resilienz.

Was ich erlebte und wie das meinen Weg veränderte

Mein Berufsleben startete ich nach meinem BWL-Studium voller Begeisterung in einer Bank als Projektleiterin in der IT. Ich arbeitete in Hochphasen bis 60 Stunden jede Woche, und war in einer Leistungsspirale gefangen. Es begann alles schief zu gehen, meine Ehe kriselte, mein Kinderwunsch erfüllte sich nicht, ich bekam sehr viele körperliche Symptome und der Job machte mir auch keine Freude mehr. Ich wurde krank und nichts ging mehr.

Eine schwere Zeit, aus der ich aber so stark herauskommen gekommen bin. Meine Erschöpfung und alle Symptome hatten ein Gutes: Ich musste eine berufliche Auszeit nehmen und mich zum ersten mal mit mir auseinandersetzen. Ich hatte große Angst, das ich in meiner persönlichen Krise nicht mehr funktionieren würde und alles verlieren würde. Dennoch fand ich den Mut mich meinen Coaches, Yogalehren zu öffnen und eine Psychotherapie durchzuführen. Ich entdeckte, dass Selbstfürsorge in Form von Körperübungen, Atmung, Schlaf und Güte mir selbst gegenüber wesentliche Anker für mein Gleichgewicht sind. Mein Nervensystem wurde nach einer jahrelangen Übererregung wieder ruhig und balanciert. Ich wurde milder mit mir und etwas wurde in mir etwas wach, dass ich trotz einer bodenständigen Ausrichtung nur als ein seelisches Bedürfnis nach dem Ausdruck meines Herzens benennen kann. Als ich begann mir diese Herzens-Bedürfnisse mehr und mehr zu erlauben, wurden meine Körpersymptome besser und meine Erschöpfung verschwand zunehmend. Mein Leben unterscheidet sich heute deutlich von meinem Leben vor einigen Jahren, und ich lebe ein sehr viel gesünderes und authentischeres Leben. Ich habe eine starke innere Basis entwickelt und eine Resilienz, die mich durch die Stürme des Lebens begleitet.

Herz und Verstand im Einklang

Ich habe eines gelernt: Wie wichtig es ist, den Weg des Herzens und persönlicher Ziele und Wünsche im Einklang mit dem Verstand zu gehen. Dies war der Schlüssel zu meiner ganzheitlichen Gesundheit. Meine Kunden profitieren von genau dieser Haltung und meiner Art zu coachen.

Ich biete dir eine Mischung aus Methoden, die mir selbst geholfen haben meine Resilienz zu finden und mit herausfordernden Lebenssituationen gut umgehen zu können. Ich habe diese Methoden selbst erlernt und arbeite seit vielen Jahren erfolgreich damit. Ich bilde mich stetig weiter und mir ist es insbesondere wichtig für Menschen behutsame Räume zu kreieren, in denen Wachstum möglich ist.

Meine Ausbildungen

Neben meiner wirtschaftlichen Ausbildung habe ich zahlreiche Ausbildungen im psychologischen Bereich und im Yoga absolviert, bin aktuell in der Prüfungsvorbereitung zur Heilpraktikerin für den Bereich Psychotherapie und ich bin zertifiziert als Hypnose-Coach, als Yogatherapeutin, sowie Yogalehrerin mit Ausbildungen in Hatha-Yoga und Yin Yoga mit Fortbildung für Yin Yoga bei Trauma.

Ich begleite dich gerne in die Zeit nach deiner persönlichen Krise!