Individuelles Coaching für mentale Gesundheit im Beruf
Wie deine Einstellung zum Beruf deine mentale Gesundheit gefährdet
Viele Menschen beginnen ihren beruflichen Weg mit dem hauptsächlichen Ziel, einen Job zu finden, mit dem sie Geld verdienen können. Sie wählen ihren Beruf eher danach, was scheinbar vernünftig ist, statt danach, was ihnen wirklich Freude machen würde. Das führt oft zu einer Berufsausbildung, wie etwa einer kaufmännischen Ausbildung statt eines Philosophie-Studiums.
Dadurch entfernen sie sich schon früh von eigenen Träumen und Wünschen, und haben doch tief in sich Sehnsüchte nach Verwirklichung, die nicht erfüllt werden. Denn innere Werte und Wünsche kann man eine Zeit unterdrücken, doch brauchen sie eine Ausdrucksform im Leben.
Diese ungelebten inneren Bedürfnisse zeigen sich irgendwann durch zunehmende Gefühle von Frustration und Ärger im Berufsleben, oder durch übermäßigen Stress. Gesundheitliche Einschränkungen, eine mentale Erschöpfung oder einfach nur Unzufriedenheit können die Folge sein. Ein Wendepunkt ist es, wenn man feststellt: Ein wesentlicher Aspekt des Lebens ist bisher zu kurz gekommen – ausreichend Ruhe, Zeit für Familie und Hobbys sowie ihre innersten Bedürfnisse nach Selbstverwirklichung.
Mentale Gesundheit im Beruf leben
Und dann stellt sich die große Frage: Veränderung – aber wie? Soll ich jetzt einfach weniger arbeiten, mehr Yoga machen oder mir einen neuen Beruf suchen? Oder etwas ganz anderes tun? Wie soll ich das finanzieren, und was bedeutet das für meinen bisherigen Lebensstil?
Mentale Gesundheit fußt auf einer starken inneren Basis, und zu dieser gehört es auch, eigene Bedürfnisse zu leben und auszudrücken. An dieser Stelle entsteht oft ein Spannungsfeld zwischen äußeren Anforderungen und inneren Bedürfnissen. Damit umzugehen und einen individuelle Umgang zu finden, ohne die Existenz zu gefährden, das ist die große Herausforderung und gleichzeitig die große Chance.
Ein neues Mindset: Bedürfnisorientierung im Berufsleben
Genau hier setzt meine Arbeit an. Ich helfe Menschen dabei sich wieder zu entspannen und einen Zugang zu ihrer inneren Welt zu bekommen. Du findest bei mir einen kostenlosen Kurs, in dem du in 7 Meditationen lernst dich von den Aspekten in deinem Leben, die deinen Stress verursachen, zu distanzieren. Außerdem findest du bei mir Yogakurse, die ganz gezielt darauf zugeschnitten sind dich zu entspannen und dir damit die innere Ruhe zu ermöglichen, die dir ein neues Lebensgefühl verschafft. Mein individuelles Mindset-Coaching hilft dir, dir darüber klar zu werden, wie du berufliche Erfüllung und mentale Gesundheit miteinander in Einklang bringen kannst, ohne dein bisheriges Leben massiv verändern zu müssen, wenn du dies nicht möchtest.
Mein Weg: Von der Selbstaufgabe zur Berufung im Einklang mit mir
Zu Beginn meines Berufslebens als Projektleiterin in der Finanzbranche arbeitete ich sehr viel und ausschließlich auf äußere Ziele hin. Ich vergaß regelmäßig meine Batterien aufzutanken. Kurzfristig brachte das scheinbar den Erfolg, den ich mir immer gewünscht hatte – langfristig führte es mich jedoch bis an den Rand des Burnouts.
Diese Erfahrung hat mein Verständnis von Erfolg grundlegend verändert. Ich liebe es noch immer, Dinge voranzubringen und engagiert zu arbeiten.
Doch heute weiß ich: Wirklicher Erfolg braucht nicht nur Vorwärtsstreben, sondern damit er sich langfristig gut anfühlt muss er im Einklang mit den inneren Werten und den eigenen Ressourcen sein.
Mit diesem Ansatz und meinem Gespür für Menschen begleite ich dich mit Kursen zum Abbau von stressverursachenden Mustern und einem individuellen Mindset-Coaching – das dich achtsam, individuell und lösungsorientiert zu deinen persönlichen Zielen bringt. Hier unterstütze ich dich neben einer beruflichen Fragestellungen auch gerne zu privaten Themen. Das Coaching bringt dich in Kontakt mit deinem inneren Kompass, der dich sicher durch dein Leben leitet.
Der erste Schritt: Bewusst innehalten
Nimm dir bewusst Zeit für Selbstreflexion. Nutze mein kostenfreies Kennenlern-Angebot, um Zugang zu deinem inneren Erleben zu finden. Wahre Transformation beginnt dort, wo du dir selbst begegnest.