Wachse an deiner Herausforderung –
Mental Health Coaching für Menschen,
die ihr Leben in die Hand nehmen wollen
Du stehst vor einer großen Herausforderung? Stress auf der Arbeit, ein Arbeitsplatzverlust oder auch private Situationen wie eine Scheidung oder ein krankes Familienmitglied können das Leben verändern und gerade in diesen Zeiten ist es wichtig, das Ziel zu kennen. Auch die Pandemie hat einiges dazu beigetragen, dass viele Menschen in ihrem Leben mehr Herausforderungen erleben und ihre Perspektiven nicht mehr klar sehen. Vielleicht fühlst du dich manchmal überfordert, unsicher oder allein?
Ich begleite dich in dieser herausfordernden Zeit und helfe dir dabei,
- Deine Gedanken und Gefühle neu zu sortieren und wieder Perspektiven zu sehen.
- Deine Stärken zu entdecken und zu nutzen.
- Ziele für die Zukunft zu setzen und zu erreichen.
Gemeinsam arbeiten wir daran, dass Du gestärkt aus dieser Krise hervorgehen und Dein Leben wieder selbstbestimmt voller Dynamik und Tatendrang gestalten kannst.
„Es gibt eine Antriebskraft, die weitaus mächtiger ist als Dampf, Elektrizität und die Atomenergie: die Willenskraft.“
Albert Einstein
In deiner aktuellen Herausforderung ist es für dich manchmal schwer, denn du fühlst dich mit deinen Gefühlen allein. Mit Freunden darüber reden bringt auch nicht mehr viel, da sich niemand so wirklich da reinfühlen kann, wie es dir geht. Vielleicht dir noch tolle Tipps gibt, aber Ratschläge sind irgendwie auch nicht das, was du brauchst.
Du bist erschöpft und unsicher wie es weiter gehen soll, auch weil es einfach an Motivation und du kein Ziel vor Augen hast.
Lass dir sagen: Mit dir ist alles völlig okay. Herausfordernde Phasen in unserem Leben sind manchmal die wichtigsten Wendepunkte, an denen wir Wahlmöglichkeiten bekommen. Nämlich dass wir unser Leben selbst in die Hand nehmen können und herausfordernde Situationen verändern oder mit einer daran wachsen können. Vielleicht weißt du bewusst noch keine Lösung, aber neben unserem bewussten Verstand spielt unser Unterbewusstsein eine große Rolle.
o, wie du als Kind laufen lerntest, auch wenn du mehrfach hingefallen bist. Du hast alles dafür gegeben den Raum um dich zu erobern. Niemand sagte dir, wie es geht, durch Misserfolge wurdest du nicht frustriert, Kritik hat dich nicht gebremst, denn es war klar: Du wirst es auf deine Art und Weise machen. Und egal wie schwer es war, du hast es geschafft.
Diesen ganz natürlichen inneren Drang in dir hast du immer noch, und er bringt dich dazu wieder aufzustehen, Dinge in deinem Leben anzugehen und umzusetzen. Auf deine ganz eigene Art und Weise, und diese ist genau so richtig.
In einer Situation, die man als Krise erlebt, kann man nicht mehr mit alt bekannten Verhaltensmustern agieren. Darum ist es manchmal gerade in diesen Phasen so schwierig weiter zu funktionieren, wie bisher. In diesen Phasen kann es soweit kommen, dass psychologische Hilfe notwendig wird, wenn das System keine Möglichkeit findet einen Ausweg zu finden.
Mit einem Mental Health Coaching kann man frühzeitig gegensteuern und seine mentale Gesundheit schützen.
Willst du deine schwierige und herausfordernde Zeit ganz bewusst meistern, und dabei ganz viel Ressourcen für dein weiteres Leben mitnehmen?
Im Mental Health Coaching wirst du in 4 Schritten lernen deine Ressourcen aufzubauen und Ziele und neue Perspektiven zu entwickeln, neue Denk- und Verhaltensweisen zu etablieren, die dich mit mehr Leichtigkeit und natürlichem Tatendrang zu deinen Zielen führen. Helfen kann dir dieses Coaching um:
- Erschöpfung und Stress-Symptome, wie Reizbarkeit und Müdigkeit zu reduzieren und ausgeglichener zu werden
- Endlich mal etwas ganz für dich selbst zu tun und dabei Selbstwirksamkeit, Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl aufbauen
- Neue Denkmuster mit Hilfe der positiven Psychologie zu erlernen und dadurch mehr Resilienz zu erlangen
- Ein Ziel finden, für das es sich lohnt aufzustehen und loszugehen und dadurch Dynamik und Energie zu erreichen
In dem Coaching wirst du die Chance erhalten nachhaltig etwas zu verändern und deine Krise als Chance zu sehen. Du wirst die Stärke in dir selbst finden und wachsen.
Für viele Menschen reicht es oft nicht aus, rein eindimensional ein Symptom anzugehen und Lösungen sind oft deutlich komplexer, als es scheint. Deshalb gehe ich mit meinen Klienten bei der Lösungsfindung auf Schatzsuche im Innen. Eine wirkliche Veränderung beinhaltet bewusste und unterbewusste Prozesse, und bezieht körperliche Aspekte der Gesundheitsförderung mit ein.
Genau das unterscheidet mein Angebot von dem, was du bisher erlebt hast. Es wirkt mehrdimensional und ist zugleich bodenständig wie auch tiefgründig, vereint psychologische, energetische, wissenschaftliche und spirituelle Methoden und Gedanken. Es hilft dir, die Ursachen der aktuellen Lebenssituation, die dich erschöpft und belastet, zu verändern und mehr von dem zu tun, was dir wirklich gut tut.
Willst du direkt zu einem Kennenlerngespräch, dann klicke hier.
Was wird dir das Coaching bringen?
Mehr Dynamik und Energie
Du wirst in dem Coaching deine Gefühle und Gedanken klären und neue Ressourcen finden. Du lässt altes hinter dir und beschreitest neue Wege. Du erhältst neuen Schwung und Kreativität, und wirst aus deiner Herausforderung wachsen. Dein Gewinn ist die Option auf eine Lebensfreude, Dynamik und Energie.
Wieder Spaß und Freude am Tun
Du erlernst im Coaching Tools und Methoden, um herauszufinden, was dir wirklich gut tut, was dich entspannt und was dir Freude und Spaß bringt. Eine gute Mischung aus Ruhe und Aktivität ermöglicht dir nicht nur, deine Speicher aufzufüllen und innere Ruhe und Gelassenheit herzustellen, sondern vor allem wieder Spaß und Freude in deinem Tun zu finden.
Gesunde Gewohnheiten
Du hast die Möglichkeit ungesunde Gewohnheiten abzulegen, und gesunde Gewohnheiten zu entwickeln. Deine Energie-Bilanz wird auf natürliche Weise steigen, wenn du anfängst, deinem Körper und deiner Seele das zu geben, was sie brauchen.
Lerne mich kennen
Was ich erlebte und wie das meinen Weg veränderte
Mein Berufsleben startete ich nach meinem BWL-Studium voller Begeisterung in einer Bank, voller Tatendrang und hochmotiviert. Ich arbeitete bis 60 Stunden jede Woche, hatte sehr ungesunde Ernährungsgewohnheiten und war in einer Leistungsspirale gefangen. Der Wendepunkt kam, als mein Körper irgendwann eine ständige chronische Erschöpfung zeigte, und ich so nicht mehr weitermachen konnte. Hinzu kamen gleichzeitig private Probleme durch Scheidung und eine neue Beziehung, die sich als toxisch herausstellte.
Eine schwere Zeit, aus der ich aber so stark herauskommen gekommen bin. Meine Erschöpfung und alle Symptome hatten ein Gutes: Ich musste eine berufliche Auszeit nehmen und mich mit meiner Gesundheit auseinandersetzen. Ich entdeckte Yoga und Achtsamkeits-Meditationen als Anker für mein seelisches und körperliches Gleichgewicht, und ich änderte vor allem meine Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten. Ich beschäftigte mich neben schulmedizinischem Herangehen an meine Problematiken zunehmend auch mit alternativen Heilmethoden. Dadurch wurde in mir etwas wach, dass ich trotz einer bodenständigen Ausrichtung nur als ein seelisches Bedürfnis nach dem Ausdruck meines Herzens benennen kann. Als ich begann mir diese Herzens-Bedürfnisse mehr und mehr zu erlauben, und gleichzeitig einen Rahmen zu finden, in dem ich diese „Down-To-Earth“ Leben kann, wurden meine Körpersymptome besser und meine Erschöpfung verschwand zunehmend. Mein Leben unterscheidet sich heute deutlich von meinem Leben vor einigen Jahren, und ich lebe ein ehr viel gesünderes und authentischeres Leben.
Herz und Verstand im Einklang
Ich habe eines gelernt: Wie wichtig es ist, den Weg des Herzens und persönlicher Ziele und Wünsche im Einklang mit dem Verstand zu gehen. Und dass dies der Schlüssel zu meiner ganzheitlichen Gesundheit war. Und meine Kunden von genau dieser Haltung und meiner Art zu coachen profitieren.
Ich biete dir eine Mischung aus körperlichen Methoden und Coachingtechniken, die dir den Zugang zu deinen blinden Flecken ermöglichen. Und damit ermögliche ich dir den Weg zu einem Leben mit mehr Lebensfreude, Dynamik und Energie.
Ich begleite dich gerne auf deinem Weg zu mehr Energie!
