Es gab Zeiten in meinem Leben, da war ich ganz weit weg von Resilienz. Ich kannte das Wort noch nicht mal. Dabei wäre es genau das richtige für mich gewesen, sich damit zu beschäftigen. Denn heute weiß ich: Das Leben besteht aus immer wieder kehrenden […]

Seit über 10 Jahren beschäftige ich mich mit den Themen Positive Psychologie, Stressabbau und Gesundheit, und erst seit kurzem bin ich sehr viel gelassener mit mir selbst. Und immer wenn ich davon berichte, wie es mir erging, erzählen mir sehr viele andere Menschen, dass es

Gerade sitze ich auf dem Sofa mit dem festen Entschluss einen guten Blogtext zu verfassen, denn mein letzter ist ja schon etwas zu lange her. Fühlt sich so an, als würde ich nicht genug tun für mein Business und ein klein bisschen schlechtes Gewissen zeigt

Kennst du das Gefühl, ständig gegen die gleichen Blockaden anzukämpfen? Du fühlst, dass du so viel Energie in dir trägst, aber sie scheint festzustecken. Immer wieder gerätst du in die gleichen Muster – sei es in Beziehungen, im Beruf oder im Umgang mit dir selbst.

Langfristig voller Energie, gesund und glücklich Wer möchte nicht langfristig gesund, zufrieden und glücklich sein? Je älter ich werde, desto klarer wird mir, dass Gesundheit alles ist, was wir im Leben brauchen. Denn ohne eine gute Gesundheit können wir unser Leben nicht so leben, wie

“Deine Gefühle sind deine Freunde.” 💗 Dieser Spruch ist nicht zu unterschätzen. Viele Menschen mit psychischen Problemen vergessen das nämlich ganz gerne. Sie unterdrücken oft jahrelang ihre wirklichen Wünsche und Bedürfnisse, und verhärten, bis irgendwann etwas passiert, dass die Büchse der Pandora öffnet. Naja, eigentlich

Viele meiner KundInnen fühlen sich sehr erschöpft von den Anforderungen des Alltags. Sie haben oft einen fordernden Job und oft auch noch Familie, die versorgt werden will. Sie funktionieren oft sehr lange ziemlich gut und schaffen es alles zu bewältigen. Sie selbst sind aber zunehmend

Wenn du dich gerade in einer Lebenskrise, wie z.B. einer Scheidung oder schweren Trennung befindest, dann wirst du vermutlich nach einer Lösung suchen, wie du dich wieder besser fühlen kannst. Wie du dafür sorgen kannst, dass die Krise schnell vorüber geht. Denn in Krisen fühlen

In den letzten Jahren haben sich Krisen gehäuft und so viele Menschen wünschen sich ein: Sicherheit. Dies ist einer der Gründe, weshalb in vielen politischen Slogans genau dieses Wort so häufig zu finden ist. Versprich Sicherheit, ernte Wähler. Sehr viel besser als auf die Politik

Hängst du schon länger in einer Beziehung, die dir offensichtlich nicht gut tut? Weil deine Bedürfnisse nicht ernst genommen werden, weil du nicht wertgeschätzt wird, oder weil dich dein Partner/Partnerin emotional auf Abstand hält? Und das ist nicht das erste mal in deinem Leben, das