Das Leben fordert dich heraus, und du bist oft erschöpft und energielos. Tief in dir weißt du aber, dass du unendlich kraftvoll bist. Du spürst diese Kraft, ab und zu, aber sie bleibt nicht. Im Gegenteil: du laugst dich aus durch die ständigen Kämpfe in deinem Leben. Die ständigen negativen Nachrichten aus den Medien, Negativität in deinem Umfeld, viele Verantwortungen, es ist viel. Dadurch bist du einfach gesagt müde, und siehst nicht wie es weitergehen soll.
Du hast vielleicht sogar schon einiges probiert, und bist Tipps und Ratschlägen gefolgt, wie du zu mehr Energie kommst. Ernährungsratgeber, Yoga, Meditation: alles schön und gut, aber nicht wirklich nachhaltig. Du ahnst, dass der Schlüssel in dir selbst liegt.
Dieses Coaching hat das Potential dich in deine Dynamik zu bringen und deine Visionen wahr werden zu lassen. Es ist anders als alles, was du bisher gemacht hast, denn es wird deine Situation in Gänze auf mehreren Ebenen transformieren. Deine körperlich und geistig eingeschlossene Energie blockiert deinen Körper und deine kreativen Impulse. Du kamst bisher nicht weiter, weil die bisherigen Lösungen nicht alle Aspekte berücksichtigt haben.
Den Schlüssel zu deiner Lebenskraft findest du in dir. Deine einzigartige Energie lebt davon, dass du aufhörst dich für die falschen Dinge aufzureiben. Diese Energie zielgerichtet einzusetzen, für etwas, das dich wirklich in der Tiefe berührt, das bedeutet im Einklang mit dir selbst zu sein.
Denn du hast täglich nur 100 % Umsetzungskraft zur Verfügung. Jedes mal verbraucht es diese Kraft etwas zu tun, dass du innerlich ablehnst, oder etwas nicht zu tun, dass du eigentlich gerne tun würdest. Wieviel Kraft hast du also, wenn du aufhörst dich mit Ablehnung zu ermüden oder deine Freude zurückzuhalten? Es ist wie eine Batterie die du nach und nach aufbrauchst, ohne sie wieder aufzuladen.
Wie wäre es also, sich innerlich stark, voller Energie, Dynamik und Tatendrang zu fühlen?
In 4 Phasen begleite ich dich dort hin:
Strength: Ressourcen und Energiebalance
Inner Freedom: Lösen aus Konditionierungen
Inner Drive: Dein innerer Antrieb wird freigelegt
Go for it: Deine Umsetzung beginnt
Raus aus der Erschöpfung und rein in die pure Lebenskraft!
Phase 1 – Strength
Lebensenergie ist gewaltig, sie ist kraftvoll und ungebändigt kann sie sogar zerstörerisch sein. Du fühlst sie jeden Tag, jeden Moment wenn du tief atmest. Du fühlst sie, wenn du deine Muskeln bewegst, deinen Körper kraftvoll zusammenziehst. Und das kann der Moment sein, wo sie losschießt die Energie, dich in einen Rausch von Aktivität hineinzieht. Du spürst den Sog auch, wenn du von äußeren Impulsen angestoßen wirst. Im heutigen digitalen Zeitalter kommen die Impulse nur so angeflogen. Rückzug führt zwar zu einem Einkehr von Ruhe, aber deine Energie, die möchte in Bewegung sein. Sie will laufen, rennen, fliegen. Und diese gewaltige Energie, die darfst du erst mal halten, in Frieden. Und du darfst lernen dich zu erholen und Pausen zu machen. Durch deine Ressourcen in deinem Leben gibst du der Energie einen Rahmen und eine Ausdruckmöglichkeit. In Phase 1 wirst du deine körperlichen und mentalen Ressourcen stärken, so dass du diese in deinem Leben kultivieren kannst. Du baust den haltgebenden Rahmen, für deinen einzigartigen Ausdruck.
Phase 2 – Inner Freedom
Erschöpfung entsteht dort, wo Lebensenergie zurückgehalten wird und nicht für die richtigen Ziele eingesetzt wird. Immer dann, wenn du einen Schritt zurück machst, und nicht direkt automatisch reagierst, dort erkennst du was wirklich passiert. Was in dir und was in anderen wie automatisiert abläuft. Die Muster in deinem Leben, die dein Verhalten prägen, die deine Gedanken und Gefühle steuern sind Relikte aus deiner Vergangenheit. Sie sind nicht entstanden, um dich in deinem Leben zu behindern, sondern sie waren Überlebensstrategien. Nur sind diese heute nicht mehr notwendig, denn heute kannst du über deine Lebensenergie frei entscheiden und diese so einsetzen, wie du es wirklich möchtest. In Phase 2 kümmern wir uns um die Themen, die dich blockieren, und die immer wieder auftauchen. Dies können immer wiederkehrende Probleme in Beziehungen sein, in der Partnerschaft, mit Kollegen, Chefs oder Kunden. Dies kann ein finanzielles Problem sein, das sich nicht lösen lässt oder ein gesundheitliches Thema. Wahrscheinlich hat genau diese Blockade sehr viel mit deinem Herzensziel und deinem Herzensweg zu tun. In dieser Phase löst du deine Blockade auf und du wirst erleben, dass du sehr schnell sehr viel kraftvoller sein wirst und neue Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster in deinem Leben vorfinden wirst.
Phase 3 – Drive
Diese frei gewordene Energie wird dich beweglicher machen und dir Antrieb geben die Dinge zu tun, die du gerne möchtest. damit diese Energie nicht verpufft und du dich nicht wieder verstrickst wirst du ein Herzensziel formulieren. Dies kann bereits in den Phasen vorher aufgetreten sein, vielleicht kennst du es schon lange oder es erscheint es jetzt glasklar als deine Vision. Dies ist der Schlüssel zu deiner Lebensenergie, denn dieses Ziel trägt dich auf deinem Lebensweg durch all deine Höhen und Tiefen. Es ist ein Fußabdruck deiner Selbst, es ist nicht von anderen vorgegeben, nicht vorherbestimmt, sondern es ist das, was du wirklich tun möchtest. Dein Tatendrang wird ganz natürlich erwachen, und du wirst sehen, dass du deine Energie nun zielgerichtet einsetzen kannst. Dies hat das Potential dein Leben zu verändern und dir stehen alle Türen offen. In dieser Phase wirst du glasklar dein Ziel formulieren und wir halten dieses in einem Zielbild für dich fest.
Phase 4 – Go for it
Eine Vision wird nur zur Realität, wenn du diese auch umsetzt. Die meisten Visionen bestehen in den Köpfen von Menschen. Wenn du eine Vision aus dem herzen kreierst, dann muss diese ins Leben gerufen werden. Sie ist der Ausdruck deiner Liebe der Ausdruck deiner Lebensfreude und deine dynamische Spur auf dieser Erde. Du wirst in den ersten Phasen so viel neue Energie gewonnen haben, dass du einfach nicht anders kanns als loszugehen. Diese Phase ist die wichtigste, denn du erfährst, wie du deine Lebensenergie zielgerichtet in den Fluss bringst. Wenn wir in den ersten Phasen die Steine aus dem Wasserschlauch entfernt haben, der deinen Garten bewässern soll, dann bewässern wir in dieser Phase deinen Garten. Aus einer ausgedörrten Graslandschaft wird ein üppiger Garten voller Fülle. denn dies steckt in der Natur dies Gartens, in dem alle Samen nur in der Erde auf die richtigen Umstände, genug Wasser und genug Sonne warten. In der letzten Phase begleite ich deinen Start hin zu deinem Herzensziel. Wir halten den Weg in einem Flowchart fest und du lernst von mir eine Methode, wie du dauerhaft selbst bei aufkommenden Hürden auf deinem Herzensweg bleibst.
Kundengeschichten aus dem Mental Health Coaching
Petra,
Intiatorin und Projektleiterin Tiny Haus Village Luxembourg
Petra wusste zum Beginn des Coachings nur, dass sie unzufrieden war und etwas anders werden sollte. Sie hatte zuvor mehrfach versucht, sich Tiny Haus Projekten anzuschließen, aber das blieb erfolglos. Dank unseres Coachings fand sie den Mut SELBST ein Tiny Haus Projekt zu initiieren. Sie stellte sich vor allem ihrem inneren Kritiker und der Angst Fehler zu machen, und schaffte es diese Blockaden zu überwinden. Im November wurde durch sie und eine Mitstreiterin das Projekt Tiny Haus Village Luxemburg ins Leben gerufen. Erst im letzten November gestartet gibt es jetzt schon die ersten konkreten Gespräche im Radio und mit Gemeinden.
Höre hier mein Interview mit Petra:
Sabine,
Vereinsgründering „donAIDforgood e.V.“
Sabine hat es dank Coaching geschafft für sich loszugehen. Sie wollte statt auf Kaffee-Kränzchen zu gehen lieber etwas wirklich sinnvolles machen. Dafür musste sie aber ihre großen Ängste überwinden und lernen sich selbst in den Mittelpunkt zu stellen. Das schaffte sie durch konsequentes Sich-Selbst begegnen und sich Schritt für Schritt in die Umsetzung wagen. Heute ist sie Vereinsgründerin, hilft zusammen mit ihren Vereinsmitgliedern benachteiligten Kindern und will damit Frauen helfen, ihr Leben selbst in die Hund zu nehmen.
Eine schnelle Möglichkeit dich schon mal auf die Phase 1 Strength einzustimmen und erste Ergebnisse und Erkenntnisse zu gewinnen ist das führen einer Energie Balance Liste. Diese stelle ich dir hier auch komplett kostenlos zur Verfügung. Du kannst sie hier direkt downloaden.
Führst du eine Energiebalance – Liste wirst du sehr schnell wissen, was dir Energie gibt und was dir Energie raubt. Lade dir diese Liste herunter und fülle diese mit deinen Ressourcen und Energieräubern. Diese Liste kannst du immer zu Rate ziehen, wenn deine Energie gerade sehr niedrig ist.
Auf dieser Liste erhältst du Beispiele für Ressourcen und für Energieräuber. Du wirst durch diese Liste herausfinden was dir gut tut und was nicht. Du findest auf der Liste auch ein paar Beispiele, wie man mit Energieräubern umgehen kann.
Mit dieser Liste hast du ein hilfreiches Tool, um schnell mehr Energie in deinem Leben zu haben.
Ich wünsche dir viele Erkenntnisse bei Erstellen dieser Liste.
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