In herausfordernden Lebenssituationen und in persönlichen Krisen ist ein erster wichtiger Schritt wieder Ruhe, Klarheit und Fokus auf seine Ressourcen zu gewinnen.
Energy flows where focus goes!
Als erster Schritt zur Erweiterung der Resilienz in einer persönlichen Krise ist es, eine Liste mit allen Dingen zu erstellen, die dir Kraft und Energie geben. Denn diese vergisst man häufig, wenn der man ständig nach Lösungen für sein Problem sucht.
Diese Liste kannst du als Ratgeber und zum Perspektivwechsel in schwierigen Zeiten nutzen, um dich daran zu erinnern was dir gut tut, dir Kraft gibt und deine Energie erhöht. Sie zeigt dir auch, wovon du weniger machen solltest, weil es dir Energie abzieht.
Dies ist auch ein Einblick für dich, wie du mit mir arbeiten kannst und bietet dir eine direkte Unterstützung an, um in deiner herausfordernden Situation positive Anker zu setzen. Um es effizienter und noch wirksamer für dich zu gestalten erhältst du außerdem die Möglichkeit eine geführte Selbsthypnose/Meditation zu nutzen, um dich vor dem ausfüllen der Liste mit dir selbst zu verbinden. Dies hilft dir dabei die Liste nicht aus dem Kopf sondern aus deinem Herzen heraus zu schreiben.
Meditation: Dein Kraftort
Registriere dich und erhalte eine Vorlage für eine Liste, mit der du Energielieferanten und Energieräuber identifizieren kannst.
In meinem Resilienz Coaching biete ich dir die Möglichkeit in Gesprächen auf Augenhöhe und mit gewählten Coaching-Tools deinen Prozess zu unterstützen und dich in schwierigen Phasen zu begleiten. Wir legen in dem Eesilienz Coaching all deine inneren Ressourcen frei, die du vielleicht bislang nicht sehen konntest. Bei diesen inneren Ressourcen kann es sich um Selbstvertrauen, um Humor, um Liebe, Dankbarkeit und Verbundenheit, oder etwas anderes handeln. Es ist sehr individuell, so individuell wie Du. In dem Programm wirst du einen transformativen Weg erleben, der die Chance in deiner Krise nutzt und dich dein Leben nach deinen Wünschen gestalten lässt.
Wechsle an dieser Stelle gerne zum Coachingbereich und schaue dir das Resilienz Coaching an, sowie Interviews mit zwei meiner Coachees.
Danke, dass du hier bist!
